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    【ラクロッサー必見|脳震盪について知ろう】③脳震盪になったときの症状

    脳震盪のコラム第3弾、脳震盪の症状について。これまで脳震盪の概要、脳震盪の機序や頻度について書いてきました。じゃあ実際…

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    【ラクロッサー必見|脳震盪について知ろう】②どういうときに脳震盪になるの?

    前回は脳震盪のざっとした概要や怖さについて書きました。まだ読んでないひとはぜひ前回の記事もチェックしてみてください!…

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    【ラクロッサー必見|脳震盪について知ろう】①脳震盪ってなに?

    今回はみなさんにぜひ身につけてほし知識をご紹介したいと思います。激しくてエキサイティングなスポーツである ラクロスのプ…

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    【トレーニング】究極の追い込みトレーニング『10種のバービー』

    『バービートレーニング』可愛い名前とは裏腹に破壊的な強度のトレーニングです。下半身〜上半身・体幹をフルに鍛えられる見…

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    簡単にできる!試合や練習後の”身体の疲れ” をとる5…

    9月も中盤となりとなり、連戦に渡る試合や練習で身体を酷使しているラクロッサーがたくさんいるかと思います。暑い練習後、試…

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    【トレーニング】女子ラクロッサー向け|雨の日でもできる室内トレーニング方法

    突然の雨でいきなり練習が室内練習になっちゃうことってよくありますよね。室内で何しよう・・・「とりあえず筋トレしとく?…

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    【東京で試合や練習を行うチーム必見!】氷代を安く抑えるコツ|東京にある氷屋さ…

    夏の時期のラクロスチームは毎練習・毎試合、大量の氷使っているのではないでしょうか?部員全員が氷を毎日大量に家で作って…

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    【質問返し】女子ラクロッサーの持久力UPってどうしたらいいの?への回答

    先日ラクロスプラスにトレーニングに関するこんな質問がありました。この質問は女子ラクロッサーに共有する話だと思うので、…

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    【熱中症対策】現場で使える熱中症対策(救護編)

    W杯が始まり、熱くなってきましたね!気温も高い日が続き、暑熱環境での練習が続いていると思います。前回、水分補給について…

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    【熱中症対策】現場で使える熱中症対策(水分補給編)

    梅雨が始まってじめっとして蒸し暑かったりグラウンドが使えなかったり、、梅雨が明けると夏が始まります!学生もリーグ戦が…