ヘルスケア

ラクロッサーに知って欲しいヘルスケア情報をご紹介します

並べ替え条件
新しい順
古い順
閲覧数順
    • ニュースヘルスケア

    はじめまして!村口尚美です!

    自己紹介こんにちは、村口 尚美です!日本体育大学卒で、現在は社会人クラブチーム「ORCADEA(オルカディア)」に所属していま…

    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング

    【動画】ラクロッサー必見!シュートを速く打ちたいなら肩の可動域を広げよう!

    こんにちは、村口尚美です!ご存知ですか?シュートを速く打つには 「肩の可動域を広げること」 はとても重要なことなんです…

    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング

    ロールダッヂが上手くなりたいなら上半身を柔軟にしよう!!

    こんにちは!村口尚美です。学生も社会人もシーズンが佳境に入ってきていますね。これからの時期は気温がとても下がりますの…

    • ヘルスケア

    はじめまして!TRの宮代祐希です!

    みなさんはじめまして!筑波大学女子ラクロス部トレーナーの宮代祐希です。神戸学院大学から筑波大学を経て今に至ります。普…

    • ヘルスケア

    ラクロスのフィジカルトレーニング(持久力編)

    はじめて記事を書いていきます!今日は「持久力のトレーニングについて」女子チームに帯同していることからイメージが女子ラ…

    • ヘルスケア

    ラクロスのフィジカルトレーニング(筋力編)

    持久力編の追記前回の記事、読み返して少し反省しました。所属チームで出すメニューは、「走るだけ」のメニューだけではあり…

    • ヘルスケア
    • スタッフ向けフィジカルトレーニング

    ラクロスにおける傷害の現状

    現場が危険な状況スポーツにおいて競技力を向上するためにトレーニングをすると、ときにはけがをすることもあります。ラグビ…

    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング

    【トレーニング】ゲーム感覚でできる体幹トレーニング

    今回はゲーム感覚でできる体幹トレーニング方法をご紹介します。【鍛えられる部位】体幹メイン【必要なもの】ラクロスボール1…

    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング

    【トレーニング】アジリティ&スピード中心のウォーミングアップ方法

    練習前のウォーミングアップは怪我予防にも大事な役割を果たしています。練習前にちゃんと体のウォーミングをしていますか?…

    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング

    【トレーニング】5分でできるパートナートレーニング

    5分間でできる2人でおこなうトレーニング方法をご紹介します。プランクやツイストなど、体全体を鍛えられるメニューです。つ…