ヘルスケア

並べ替え条件
新しい順
古い順
閲覧数順
    • ヘルスケア
    • スタッフ向け

    救急箱に入れておこう!|万能の救急用品『三角巾』

    応急処置のひとつ『三角巾の包帯法』をご存知ですか?最近、救急バックに入っている傷を保護する救急用品といえば絆創膏やガ…

    • ヘルスケア

    【トレーニング】ストレッチ|動的ストレッチと静的ストレッチ

    みなさん、試合前のストレッチで柔軟体操をし過ぎていませんか?実はそれが逆に試合へのパフォーマンス低下につながっていた…

    • ヘルスケア

    ラクロッサーは腹直筋・腹斜筋が大事|家でできる10分間腹筋トレーニング!

    体の可動域を広げるため、シュートを早く打つため、速く走るため、ラクロッサーにとって腹筋・体幹部分のトレーニングは大切…

    • ヘルスケア
    • スタッフ向け

    【ラクロッサー必見|脳震盪について知ろう】④脳震盪後の対応・評価

    これまで脳震盪について書いてきました。~前回までの脳震盪のコラム~➀脳震盪ってなに?➁どんな時に脳震盪になるの?➂脳震盪…

    • ヘルスケア
    • スタッフ向け

    【ラクロッサー必見|脳震盪について知ろう】③脳震盪になったときの症状

    脳震盪のコラム第3弾、脳震盪の症状について。これまで脳震盪の概要、脳震盪の機序や頻度について書いてきました。じゃあ実際…

    • ヘルスケア
    • スタッフ向け

    【ラクロッサー必見|脳震盪について知ろう】②どういうときに脳震盪になるの?

    前回は脳震盪のざっとした概要や怖さについて書きました。まだ読んでないひとはぜひ前回の記事もチェックしてみてください!…

    • ヘルスケア
    • スタッフ向け

    【ラクロッサー必見|脳震盪について知ろう】①脳震盪ってなに?

    今回はみなさんにぜひ身につけてほし知識をご紹介したいと思います。激しくてエキサイティングなスポーツである ラクロスのプ…

    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング

    【トレーニング】究極の追い込みトレーニング『10種のバービー』

    『バービートレーニング』可愛い名前とは裏腹に破壊的な強度のトレーニングです。下半身〜上半身・体幹をフルに鍛えられる見…

    • ヘルスケア
    • スタッフ向け

    簡単にできる!試合や練習後の”身体の疲れ” をとる5…

    常日頃から試合や練習で身体を酷使しているラクロッサーがたくさんいるかと思います。暑い練習後、試合後、長距離移動後の身…

    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング女子ラクロス

    【トレーニング】女子ラクロッサー向け|雨の日でもできる室内トレーニング方法

    突然の雨でいきなり練習が室内練習になっちゃうことってよくありますよね。室内で何しよう・・・「とりあえず筋トレしとく?…