ヘルスケア

ラクロッサーに知って欲しいヘルスケア情報をご紹介します

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    • ニュースヘルスケア

    【東京で試合や練習を行うチーム必見!】氷代を安く抑えるコツ|東京にある氷屋さ…

    夏の時期のラクロスチームは毎練習・毎試合、大量の氷使っているのではないでしょうか?部員全員が氷を毎日大量に家で作って…

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    • スタッフ向け女子ラクロス

    【質問返し】女子ラクロッサーの持久力UPってどうしたらいいの?への回答

    先日ラクロスプラスにトレーニングに関するこんな質問がありました。この質問は女子ラクロッサーに共有する話だと思うので、…

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    【熱中症対策】現場で使える熱中症対策(救護編)

    気温も高い日が続き、暑熱環境での練習が続いていると思います。前回、水分補給についての記事を書きました。少し難しい内容…

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    • スタッフ向け

    【熱中症対策】現場で使える熱中症対策(水分補給編)

    毎日暑いです。熱中症ににならないために、マネージャーやトレーナーだけでなく、選手自身もきちんとした知識を身につけまし…

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    • スタッフ向けビギナー向け

    【トレーニング】基本のトレーニング For Freshman

    各大学・高校の新入生が本格的にラクロスの練習に参加するまでに、新入生の体づくりについてぜひ頭に入れておいてほしいこと…

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    • フィジカルトレーニング

    【クールダウン】ラクロスのプレー後にオススメのヨガ

    ラクロスのプレーでは身体中の様々な筋肉を使うので、練習や試合後は体のあちこちに疲労が溜まります。また現役ラクロッサー…

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    • スタッフ向け

    【MG/TR/SG必見!!】応急処置の RICE処置の意味とやり方

    前回、ラクロスに多い傷害(けが)についての記事を書きました。応急救護の対応を考えるときには、どんな傷害が多いか知ってお…

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    • フィジカルトレーニング

    バック走が苦手な人必見!もうバック走でコケない為のラダー+コーントレーニング…

    こんにちは!村口です(^^)今回は、実は苦手な人が多いのではないでしょうか?『バック走』です!後ろ向きで走っている途中で…

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    • フィジカルトレーニング

    切り返しに強くなりたいならこのトレーニングを!!

    お久しぶりになってしまいました、村口です(^_^;)大学生・社会人の皆さんはちょうどオフが明けたところが多いのではないでし…

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    • フィジカルトレーニング

    【トレーニング】ラクロスプレーヤー向けラダートレーニング

    ラクロスのプレーをするにあたり必要な要素であるフットワークとクイックネス。フットワークを上げるため、素早く動くために…