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    簡単にできる!試合や練習後の”身体の疲れ” をとる5…

    常日頃から試合や練習で身体を酷使しているラクロッサーがたくさんいるかと思います。暑い練習後、試合後、長距離移動後の身…

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    【質問返し】女子ラクロッサーの持久力UPってどうしたらいいの?への回答

    先日ラクロスプラスにトレーニングに関するこんな質問がありました。この質問は女子ラクロッサーに共有する話だと思うので、…

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    【熱中症対策】現場で使える熱中症対策(水分補給編)

    これから暑くなる季節なので、今日は熱中症について紹介をしていきたいと思います。マネージャーやトレーナーだけでなく、選…

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    【トレーニング】基本のトレーニング For Freshman

    各大学・高校の新入生が本格的にラクロスの練習に参加するまでに、新入生の体づくりについてぜひ頭に入れておいてほしいこと…

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    前回、ラクロスに多い傷害(けが)についての記事を書きました。応急救護の対応を考えるときには、どんな傷害が多いか知ってお…

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    ラクロスにおける傷害の現状

    現場が危険な状況スポーツにおいて競技力を向上するためにトレーニングをすると、ときにはけがをすることもあります。ラグビ…