ゴーリー練習メニュー|リアクションスピードアップの練習

今回はゴーリーのリアクションスピード(ボールへの反応スピード)を上げる練習をご紹介します。

その①

【必要なもの・人】
ゴーリー1名
シューター1名
ゴール1台
ボール1個

【練習方法】
シューターがゴールの周りを歩きながらシュートを打つ。

【ポイント】
ゴーリーはポジショニングやフォームを意識しながらやる。
シューターはゴーリーのクロスをできるだけ動かすようにシュートをいろんな場所に打つ。

その②

【必要なもの・人】
ゴーリー2名
シューター&フィーダー1名ずつ
ゴール2台
ボールたくさん

【練習方法】
1)ゴールを向かい合わせにしておき、一人ずつゴーリーがゴールに入る。
2)ゴールとゴールの間にシューターが入り、横からフィーダーがフィードを出し、シューターはどちらかのゴールにシュートを打つ。

【ポイント】
ゴーリーはどちらのゴールにシュートが行くかわからないので、常に動ける準備をしておく必要がある。また、ボールが動くごとにきちんとポジショニングや目線、自分の動きを意識する。
シューターはゴーリーを揺さぶる動きをすることを意識する。

是非参考にして練習してみてください!

The following two tabs change content below.
LACROSSE PLUS ーラクロスプラスー

LACROSSE PLUS ーラクロスプラスー

編集長LACROSSE PLUS
設立:2016年8月|ミッション:ラクロスに関わる人に有益な情報を届け続ける|ビジョン:ラクロスの人ってかっこいい|編集長:小野寺ひより

関連記事

  1. 【FALCONS】DAY4 vs Wagner College

  2. 【男子ラクロススキル】DF向けの練習方法まとめ(動画)

  3. 【こぶ平レポート】プレシーズン振り返り②関東・あすなろ(女子)

  4. 【こぶ平レポート】クライマックスシリーズ⑩関東中高生秋季リーグ1部決勝トーナメント

  5. 【海外遠征】3チーム合同ビデオ「福笑い Lacrosse ver.」

  6. 【Player Spotlight】森 秀太選手|東北大学

  7. 【女子日本代表情報】佐藤 壮HCへインタビュー|日本代表の目標とは?

  8. 【こぶ平レポート】大学生ラクロスレポート|北海道・東北・関東・東海地区いまの状況

  9. 【Welcome to Club Lacrosse】三宅 幸さん|Toy

  10. 【こぶ平レポート】クライマックスシリーズ③全日本クラブ選手権1回戦

  11. 【Staff Spotlight】酒井 あゆみさん|関西学院大学(女子ラクロス)

  12. 【Staff Spotlight】笠川 美沙紀さん|Toy