ヘルスケア
【ラクロストレーニング】ラクロッサーにオススメのオフ明けトレ10選!
突然ですが、活躍する選手に必要な要素とは何なのでしょうか? 技術力…?判断力…?思考力…? これも勿論大事ですが!あと何かが足り...
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パフォーマンスアップをするために、ラクロスの練習だけではなく走り込みや体幹トレーニングなどを取り入れて練習に取り組んでいる人々が...
2015年より日本スポーツ協会では「スポーツデンティスト」という資格の認定が始まり、スポーツと歯(口腔内)の関係性について、注目...
ラクロスで起きやすいのが、膝と足首のケガ。 グラウンドに行くと試合や練習前にテーピングを巻いていたり、松葉杖をついて見学をしてい...
ラクロス選手の引き起こしやすい不良姿勢として、「反り腰姿勢」とその改善・予防のためのストレッチをご紹介します。 反り腰姿勢とはど...
睡眠時間を削る=頑張っているという価値観は、日本では根強いものだと思います。 最近では少しずつ変化しているようにも感じますが、そ...
今回はラクロス選手に起こりやすい不良姿勢と改善方法についてご紹介します! ラクロス選手と姿勢って関係あるの? そう思った方も多い...
一試合でも多く勝ちたい!良いプレーをしたい! そんなラクロッサーにぜひ、取り入れてほしいのが「ビジョントレーニング」。 「ビジョ...
『振られない軸』と聞いて、全身の筋肉をギュっと固めることを想像していませんか? 果たして、全身カチコチに固まった筋肉でプレーはし...
ラクロッサーの身体作りに大切なストレングストレーニング。 今、どのくらい取り入れていますか?? ラクロスのパフォーマンスアップや...