◆即興（対応）性

ここ数年、フリースタイルのラップバトルがブームとなり、日本でも１つのカルチャーとなりつつありますが、相手の攻撃（口撃）に対応した、（基本的には）即興での返しで且つビートに合わせて韻を踏むというものです。勿論フィールドラクロスもBOXもそういった要素が必要なのは言うまでもありませんが、防具無しスタイルのインドアラクロスはより相手DFの状況に合わせてプレーをしないとオフェンスファウルになりやすい競技の為、相手に合わせた即興対応がより必要な競技と言えるかも知れません。

女性ラクロスは元々そういったプレーカルチャーが根付いていると思いますが、インドアラクロスはシュートのフォロースルーを当てると危険（ファウル）ですので、D Fにタイトに付かれている時は基本的にはシュートが打てないか、打つとしてもフォロースルーをD Fに当てない工夫が必要になります。（またD F側も過度なプッシュはファウルとなります）

６年前のインドアラクロス立ち上げ当初は、選手の皆さん１００％フィールドラクロス出身ですので、目の前のD Fにフォロースルーを当ててしまうケースが多く見られました。ロールしながら振り向きざまにシュートを打つプレーなどはフィールドラクロスの場合、DFを気にしない場合もあるかと思いますし、また１on１の際、ゴリゴリD Fと競り合ってDFに激しくチェックされDFにシュートフォロースルーを当てながらゴールにねじ込むというプレーなどもフィールドラクロスやBOXラクロスの大きな魅力だと思います。やはり皆さんそのプレースタイルが体に染み付いていますので、特にヒートアップして来るとそういったプレーが出てしまう傾向がありましたが、ここ最近は皆さんのご理解、協力の元、そういったプレーはかなり少なくなりました。

インドアラクロスは、そういった意味でオフェンス選手主体でのプレー（最初からこのプレーをしようと決めるているプレー）がしづらいので、逆に「フリー」スタイルではないとも言えるかも知れませんが（笑）、常に相手D Fの状況に合わせたプレー（DFを崩して、しっかりフリーを作った状態でシュートを打つというプレー）が必要となるという意味ではラップバトルのような即興（対応）性がより必要な競技ではないかと考えています。くどいですが、、勿論、フィールドラクロスもBOXもそういった要素はたくさんあると思います。

◆ある程度、ボールに当たる事を前提としたラクロス

サッカーやフットサルなどでは、ゴール前で複数のD Fが体を張ってシュートブロックをするというシーンがよく見られゲームが盛り上がるシーンの１つだと思います。逆に言うとD Fがゴール前にいても思い切りシュートを打っているという事ですが、クッション性ボールを使用しているインドアラクロスでも比較的良く見られるシーンであり、楽しさの１つだと思っています。こういったルールがシンプル＝自由度が高いということも特徴の１つです。（勿論、クッション性ボールですが、早いシュートが顔などに当たると危険ですので、そういったハイショットは厳しいファウル設定により抑止されています。）

◆アウトオブバウンズ無し、少人数制ラクロス

インドアではアウトオブバウンズ無し（外側のライン無し）の為、パスミスをしても外側の壁で跳ね返ったボールを確保すれば、プレーを継続できます。また、プレー人数はゴーリーを含めて５人VS５人でボールタッチ回数が非常に多く、そういった意味でもチャレンジングなプレーをしやすいフィールドと言えるかと思います。

◆多くの人が長く楽しめる環境を

上記のようにハードコンタクトがNG、フィールドの広さもフットサルと同じとなっている為、怪我のリスクが非常に少なく、競技性もありながら長く楽しんで頂けるのも大きなメリット・特徴と言えると思います。また、費用面に関しても負担が少なくて済みますので、裾野を広げる役割もあるかと思っています。

以上が私達が考えているフリースタイルという内容です。

昨今、関東や他地区でもフットサル場や公園、体育館などでインドアラクロススタイルを楽しんで頂いている方々が増えてきており、今後もフィールドラクロスやBOXラクロスの発展は勿論、共に皆さんに楽しんで頂けるステージを作っていきたいと思いますので、皆さんよろしくお願い致します。

そして、来年１月からは男性は第３回インドアラクロスリーグ（MILL）、女性は第２回インドアラクロスリーグ（WILL）も開幕します。ぜひチェックしてください！

参加チーム紹介

【人数・コート】

【ジャンプボール/リスタート】

第1回目のコラムはこちらから↓

2021.07.05

【ラクロス団体コラム】Men’s Indoor Lacrosse League Column

今回コラムを書かせて頂くことになり、初めてなもので、どのように書けば良いのか分かりませんがよろしくお願いします。（何せコラムの綴りがColumnということも今知った次第です）インドアラクロスリーグは個人戦のリーグというのを４年間...

インドアの面白さ・特徴は、チャレンジングなプレースタイル、ショートパスによる早い展開、ラインより後方からの豪快な２ポイントショット、ゴーリー含めた常時5-4オフェンス（でも即カウンターのリスク有り）、クリエイティビティ・遊び心、シュートリバウンドなどのプレー継続性、フィジカルよりもスキルメインのフォーマットにより長く楽しんでもらえる事など、多数あります。

そして、何よりも参加選手皆さんのインドアならではの、まさにフリースタイルなプレーにより新たなカルチャーが生まれつつあると感じています。コンパクトなフィールド、ゴールも小さく、パスカットやシュートブロックされやすい状況で、それを崩す様々なスキル・アイディアが生まれています。

そのような中で運営として常に競技フォーマットで重視しているのが「選手が手加減をしなければならないような要素を全て排除する事」です。

危険なプレーは全て「ルール」で線引きし、ルール範囲内であれば（例えばシュートスピードなど）選手は一切手加減する必要がないようにしています。

それは競技スポーツとして楽しんで頂く為にとても重要な事と考えています。

中でもインドアルールの特徴として「完全にボールキャリア状態の選手以外にチェックをするとファウル」というがあります。

ご存知の通りフィールドラクロスではグランドボールを拾う直前やパスをキャッチする直前などにスティックにチェックを入れたり、正面からの一定のボディコンタクトも可とされていますが、インドアの場合はそれらはまだボールを保有していない非ボールキャリアとみなす為、チェックをするとファウルとなります。

ディフェンスの可能な対応としては、「ボールに対してアプローチ（パスカットなど）する」「相手が完全にGBを拾った状態やパスを受けた状態になってからチェックを入れる」となります。

（1on1に関しては、相手ボールキャリアに対しDFはスティックを持っている握り拳部分での適度なプッシュ、ホールドは可）

このようなルールの為、例えば空中に高く上がったフリーボールに対して、相手選手のスティックや体にチェックはできませんので、ボールにアプローチするしかなく、実は「背の高い人やジャンプ力がある人が有利」とも言えます。

これは他のメジャー球技の中では一般的なルールとも言えるかも知れません。バスケットボールやサッカー、ラグビーなどはボールを完全に保有する前に相手にチェックやコンタクトするのは不可のはずです。

そうした時に通常であれば、試合でフリーの味方選手の構えているスティックに投げる事や空間のスペースに投げて味方が走りこんでキャッチするという２次元のパスワークだと思いますが、インドアではジャンプ力のある選手にあえて高いパスを投げて、その高さのギャップでフリーを作るという３次元のラクロスができるとも言えます。ハイジャンプでフリーを作り、着地する前にクイックでシュートを打てばDFは守る術がありません。

元々プレースタイル的にジャンプショットやジャンプパスなどが多用されていますが、今後は更にこの高さ、３次元のプレー（空中戦）という部分も発展していくのではないかと思っています。（マンというプレーも存在せず、逆にオブストラクションというファウルとなります）

また、サッカーなどでテクニシャンが良く見せる１on１の際のヒールリフト（ヒールでボールを後ろから浮かせて相手を抜くスキル）で相手を抜くようなイメージのプレーもこのルールにより、成立しやすいかも知れません。自分でボールをトスアップして相手を抜き去ってキャッチするというプレーです。繰り返しになりますが、トスアップをしている瞬間は非ボールキャリアとなりますのでDFはボディコンタクト（進路妨害）やチェックができない訳です。あくまでそのトスしたボールをカットしにいくか、オフェンスより先回りしキャッチした後に正面から適度なホールドをするしかないので、やり方次第（タイミングやトスのクオリティなど）でオフェンスは有利に1on1ができるかも知れません。パスや通常の1oo1以外の選択肢として。

いずれにしても、今後もインドアラクロスならではの楽しいプレースタイルがどんどん出て来ると思いますし、それがカルチャーとなって行くことにワクワクしています。そして、１度ラクロスを退いた方や若いプレーヤー含め年齢・性別関係なく、熱く楽しんで頂けるとなれば嬉しいです。

当団体は男子は2016年よりリーグ（個人参加）活動開始、2020年よりチーム制でのリーグをスタート。
2021年より女子のリーグ開催が満を持してスタートしました。

でもまだまだインドアラクロスって？？
と、聞いたことなんとなくあるけれどわからないって方が非常に多いと思うので、
コラムを通して、いろんな方に興味を持ってもらえたらなと思います。

インドアラクロスは5対5でプレーしますが、
2023年より6人制ラクロスSIXESが推進されるそうで、ラクロス界には大きな変化が生まれそうです！

インドアラクロスって、何が違うの？？ということをよく聞かれるので、フィールドラクロスとの違いや特徴やインドアの強みを5つにまとめてみました。

その１．安全性が高い

インドアラクロスでは、オリジナルのLAXFiTというボールを利用しています。

触ると高反発なクッション性のあるボールで、しっかり重さはあるけれど身体に当たっても怪我しにくい程度の硬さ。

そのため、防具やマウスピースなどは使用しなくてもプレーすることができる手軽さが魅力のひとつです。（ゴーリーはアイガード着用）

ボールはLAX KONG にて販売しておりますので、気になる方は是非お手に取ってみてください！

その２．　スピーディーな試合展開

試合は5対5。

フィールドの広さはフットサルコートサイズ(約31×17m)で行われます。
ゴーリーも攻めに参加でき、数的優位が生まれやすい仕組みで、バスケのように激しく攻守が入れ替わるので目が離せないです。

ルールは詳しくはまた次回のコラムで説明しますが、ボールの安全性の高さも加わり、細かくプレーがとまる瞬間が少ないので、より試合展開がドラマティックに。

その3.  自由度の高いフリースタイル競技

ボールの安全性とルールが合わさり、クリエイティブなプレーの生まれやすい環境です。
また、使用するスティックは男子のポケットの深いショートスティックを推奨。(女子のスティックも可)

フェイクやジャンプシュートなどなどボールを自由自在に操るプレーが多数生まれています！

インドアのプレー概念は特に決まっていないので選手やチームが各々楽しみながら、クリエイティブにプレーも。常にエンターテインメント性が高く、リーグ決戦試合はわくわくが止まりませんでした！

Tokyo indoor lacrosse インスタアカウントにてたくさんのカッコいいプレーが見られます！是非フォローしてチェックしてみてください。
Youtubeページはこちら（2021年の女子リーグハイライトです）

その４．天候に左右されない

ラクロスの時に悩まされるのが、天候不良やグランド問題。

インドアは屋内フットサル場を利用するため、雨天中止や泥だらけらになることを避けながらも楽しくプレーができるのはラクロッサーにとって贅沢な時間ではないでしょうか？

女子プレーヤーの皆様、日焼けもしませんよ(ひそっ)

その5. 幅広い年代に楽しんでもらえる

キッズやジュニアにも人気があり、フィールドの現役を退いたスター選手たちにも大好評です。今回のリーグでは中学生や久しぶりにプレーする30代の選手、現役トップ選手まで様々なバックグラウンドを持つプレーヤーが集結！
ラクロスを大学卒業と同時に引退する人たちが楽しくプレーをできるひとつの形としておすすめ。

ラクロスメイクスフレンズは大学卒業してからも可能なんです。
若い選手にとっては、また違った視野を持てるプレーがフィールドラクロスにも生きるのでは。

以上、ざっくり5つの特徴をあげてみました!!

フィールドラクロスのダイナミックかつカッコいいプレーは見ていて痺れますよね！！

またラクロスやりたいな、、、

“でもフィールドラクロスをもう一度やるのは少しハードルが高いな、、、”
“新しいスタイルにチャレンジしてみたいな！！”
“昔のチームメイトや同期ともう一度試合がしてみたいな。。”

そんな想いがある人に、インドアラクロスは是非おすすめです。

ラクロスを大学卒業とともに終わらせてしまうのはもったいない。

せっかくのそのスキルをインドアラクロスで存分に生かしてみても面白いかも。。！！！

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

2021年度のリーグのレポートはまた別途お届けしますので、実際に参加して下さったプレーヤーの声もお届けしたいと思います。

また、2022の女子リーグWillのチームエントリー募集は今年10月〜11月ごろを予定しています！
個人で参加を希望している方も、チーム調整のお手伝いしますのでお気軽にお問い合わせ下さい！

それに伴い9月下旬に1day大会も実施予定です！
詳細決まりましたら、インスタにて発信しますのでお見逃しなく。

最後までお読みいただきありがとうございました!!

スタートのきっかけは以前フットサル場を運営する会社で働いていた時にその人口の多さ、年齢・性別・レベルを問わず、熱く楽しんでいる姿を目の当たりにし、凄いパワーとカルチャーだなと感じました。ラクロスもこういったカルチャーを作れたら面白いんじゃないかと。そこからラクロス仲間や運営メンバー、素晴らしい選手皆さんの協力のお陰でリーグまで開催できるようになり、本当に感謝しています。
因みに最初の頃は映像を見た海外ラクロッサーから「（フィールド用のボールで）防具なしでやっているのか？クレイジーだな！」というコメントが沢山来ました（笑）（お陰さまで今では世界的な超レジェンド選手からもオファーいただけるようになりました）

目指すところは、（バスケ3×3やスケボーがオリンピック競技になる時代ですので）大きな目標ですが、世界大会の開催とストリートスポーツとして楽しめる環境の両輪。競技スポーツとしての確立とフットサル場、公園などでの遊び・スポーツの景色にラクロスが入るようになったら最高かなと思っています。

今回はコラム発信者の 阿部　翔子さん と WILL をご紹介します！

ーニュースー

2021.06.11

【ニュース】ラクプラが全17ラクロッサー or ラクロス団体の情報発信プラットフォームへ！ラクロスコラムがこれから毎月公開予定！

この度株式会社LACROSSE PLUS（以下 ラクプラ）では、全17ラクロッサー or ラクロス団体の情報発信プラットフォームとなり、2021年6月から12月まで毎月1本 or 2カ月に1本の各ラクロッサーや団体よりコラムや情報...

ープロフィール
【名前】阿部　翔子(あべ　しょうこ)
【現在のラクロス活動】Tokyo indoor lacrosse運営スタッフとして2018年より所属　女子リーグWILLをメインとして担当
【出身】神奈川県
【スポーツ歴】ハンドボール
【資格】宅地建物取引士
【ラクロス歴】
2012年青山学院大学卒
2017 ワーホリで豪アデレードのチームに参加
2019-2021.3 Lacrosse academy Japan コーチ

【連載コラムの名前】 Women’s Indoor Lacrosse League Column

ラクロス界の読者へメッセージ

はじめまして、運営スタッフのしょうこです！
女子は今年初めてリーグ開催をしました。
まだあまり馴染みのないインドアラクロス。
今後よりたくさんの人にインドアラクロスの魅力を知ってもらえるよう、ルール解説やリーグレポなどもしていければなと思います！どうぞよろしくお願いします。

今回はコラム発信者の 横尾ヒデノリさんとMILL をご紹介します！

ーニュースー

2021.06.11

【ニュース】ラクプラが全17ラクロッサー or ラクロス団体の情報発信プラットフォームへ！ラクロスコラムがこれから毎月公開予定！

この度株式会社LACROSSE PLUS（以下 ラクプラ）では、全17ラクロッサー or ラクロス団体の情報発信プラットフォームとなり、2021年6月から12月まで毎月1本 or 2カ月に1本の各ラクロッサーや団体よりコラムや情報...

ープロフィール
【名前】横尾ヒデノリ
【出身】北海道
【スポーツ歴】野球、バレーボール、ラグビー
【資格】中学・高校保健体育教員免許
【現在のラクロス活動】
Tokyo Indoor Lacrosse(TIL) 代表, Lacrosse Academy Japan 代表
→フリースタイル インドアラクロスリーグ主催
→小学生ラクロススクール、U-15ラクロスクラブ運営・コーチ
→オリジナルラクロスボールLAX FIT販売
→フリースタイルラクロスをルーツとするアパレルブランド BOUNCE TOKYO

【ラクロス歴】
1995-1998 日本体育大学ラクロス部
1999-2002 VALENTIA

（コーチ）
2001-2002 日本体育大学ラクロス部ヘッドコーチ
2016- ジュニアコーチ

【ラクロス選抜歴】1998 日本代表（アメリカボルチモア世界大会出場）

【ラクロス受賞歴】
1997 関東学生ベスト11プレーヤー
1999,2000,2001 全日本選手権優勝
2002 コーチとして全日本選手権出場

【連載コラムの名前】Men’s Indoor Lacrosse League Column
【連載コラム掲載期間と頻度】2021年6月〜12月で頑張りたいと思います

ラクロス界の読者へメッセージ

こちらのコラムでは、運営として感じている事やリーグが目指しているスタイルやカルチャーなどをそれに至る経緯や背景など含めて勝手ながら本音ベースでお伝えしたいと考えております。
既に参加頂いている選手の皆さんやちょっぴり興味を持って頂いている方などにも楽しんで頂ける内容にしたいと思いますのでよろしくお願いします。

結果は、
女子 MIS-Food 27 – 12 LINK、
男子 海獅子 34 – 33 日體棒網球一門

女子 MIS FOOD、男子 海獅子の勝利で2021年リーグは幕を閉じました。

決勝出場チーム紹介

◆女子チーム
MIS FOOD：関東地区のクラブチームのMISTRALが中心となって結成されたチーム
LINK：関東地区のクラブチームのFUSIONが中心となって結成されたチーム

◆男子チーム
海獅子：東海大学OB中心のチーム @ashika_lacrosse
日體棒網球一門：日本体育大学OB中心のチーム @nittai_lacrosse_alumni

今シーズンのリーグ戦は終了となります。またMILL（男子インドアリーグ）、WILL（女子インドアリーグ）ともにこれからラクプラでコラムを掲載しますのでそちらもお楽しみに！

2021.06.11

【ニュース】ラクプラが全17ラクロッサー or ラクロス団体の情報発信プラットフォームへ！ラクロスコラムがこれから毎月公開予定！

この度株式会社LACROSSE PLUS（以下 ラクプラ）では、全17ラクロッサー or ラクロス団体の情報発信プラットフォームとなり、2021年6月から12月まで毎月1本 or 2カ月に1本の各ラクロッサーや団体よりコラムや情報...

＜インドアラクロスメディア情報＞
HP：https://japanindoorlacrosse.com/
IG：https://www.instagram.com/tokyo_indoorlacrosse/

インドアラクロスは、フリースタイルをコンセプトとするスキルフルでアップテンポな競技スタイルで、『MILL CHAMPIONSHIP 2021』はこのインドアラクロス日本一を決める戦いとなります。

※インドアラクロスとは：試合出場メンバーは5対5で、フィールドの広さはフットサルコートの広さでラクロスをするTokyo Indoor Lacrosse運営の日本独自のインドアラクロス。

＜ 準決勝対戦カード ＞
5月29日（土）
経堂ゴブリンズ（リーグ2位）vs 日體棒網球一門（リーグ3位）
海獅子（リーグ1位）vs KLA Pioneers（リーグ4位）

＜チーム紹介＞ ※チームの詳細はチーム名のリンクをクリック
海獅子（リーグ1位）：東海大学OB中心のチーム
経堂ゴブリンズ（リーグ2位）：東京農業大学OB中心のチーム
日體棒網球一門（リーグ3位）：日本体育大学OB中心のチーム
KLA Pioneers（リーグ4位）：慶応義塾大学OB中心のチーム

 

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MILL

＜MILL CHAMPIONSHIP 2021 決勝トーナメントゲームルール＞
試合時間:12分×4Q
試合人数：5人 対 5人

＜MLL SNS＞
HP：https://japanindoorlacrosse.com/
IG：https://www.instagram.com/tokyo_indoorlacrosse/