フィジカルトレーニング

ラクロスで必要なフィジカルトレーニングの情報はこちら

並べ替え条件
新しい順
古い順
閲覧数順
    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング

    【トレーニング】究極の追い込みトレーニング『10種のバービー』

    『バービートレーニング』可愛い名前とは裏腹に破壊的な強度のトレーニングです。下半身〜上半身・体幹をフルに鍛えられる見…

    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング

    【トレーニング】ラクロスプレーヤー向けラダートレーニング

    ラクロスのプレーをするにあたり必要な要素であるフットワークとクイックネス。フットワークを上げるため、素早く動くために…

    • ヘルスケア
    • スタッフ向けフィジカルトレーニング

    ラクロスにおける傷害の現状

    現場が危険な状況スポーツにおいて競技力を向上するためにトレーニングをすると、ときにはけがをすることもあります。ラグビ…

    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング

    【トレーニング】ゲーム感覚でできる体幹トレーニング

    今回はゲーム感覚でできる体幹トレーニング方法をご紹介します。【鍛えられる部位】体幹メイン【必要なもの】ラクロスボール1…

    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング女子ラクロス

    【トレーニング】女子ラクロッサー向け|雨の日でもできる室内トレーニング方法

    突然の雨でいきなり練習が室内練習になっちゃうことってよくありますよね。室内で何しよう・・・「とりあえず筋トレしとく?…

    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング

    【トレーニング】アジリティ&スピード中心のウォーミングアップ方法

    練習前のウォーミングアップは怪我予防にも大事な役割を果たしています。練習前にちゃんと体のウォーミングをしていますか?…

    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング

    切り返しに強くなりたいならこのトレーニングを!!

    お久しぶりになってしまいました、村口です(^_^;)大学生・社会人の皆さんはちょうどオフが明けたところが多いのではないでし…

    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング

    バック走が苦手な人必見!もうバック走でコケない為のラダー+コーントレーニング…

    こんにちは!村口です(^^)今回は、実は苦手な人が多いのではないでしょうか?『バック走』です!後ろ向きで走っている途中で…

    • スキルアップ
    • フィジカルトレーニング

    【ゴーリ必見】オフに出来る自主練メニュー(フィジカル編)

    (Photo by Akie Umeda)寒さが深まる今日この頃。みなさん、どうお過ごしでしょうか?年末から年明けにかけてゴーリーのみな…

    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング

    【クールダウン】ラクロスのプレー後にオススメのヨガ

    ラクロスのプレーでは身体中の様々な筋肉を使うので、練習や試合後は体のあちこちに疲労が溜まります。また現役ラクロッサー…

人気の投稿とページ

Twitter でフォロー