【ラクロススキル】ビギナー向け｜ダッジ＆ステップ＆ピック練習メニュー

スプリットダッジ練習｜カッティングドリル

ゴール前に2個コーンを置いて、内側のコーンに向かってサイドステップ、そしてゴール裏からのフィードを受けシュートをする。
体に動きを覚えさせる練習です。

カット練習｜3コーンカッティングドリル

ボールが裏にある時のカットの練習
①Cut down the pipe （ボーラーに真っ直ぐ進むカット）
②Shallow Cut （ゴールから離れるよう動くカット）
③Pop Cut (DFとの隙間に出るカット)
上記の３つのカットを体に覚えさせるための動きの練習

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ピック練習｜ピック＆カッティングドリル

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