ヘルスケア

ラクロッサーに知って欲しいヘルスケア情報をご紹介します

並べ替え条件
新しい順
古い順
閲覧数順
    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング

    【トレーニング】今からでも間に合う!遠投強化に効果的なトレーニング7選!

    ラクロスにおいて遠投は、速攻を狙ったり、DFの視線を大きく振り、優位な試合展開を作ることができます。しかしながら、腕の…

    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング

    【ウォーミングアップ】ラクロスのウォーミングアップに効果的なメニュー20選!…

    気温が急に上がるこの季節。最高気温の高い真夏だけでなく、この時期にも熱中症になる選手が多くいます。水分と栄養補給を適…

    • ヘルスケア
    • ビギナー向け

    【2019年5月12日(日)】第3回 女子ラクロストレーニングキャンプ開催|…

    ラクプラでも記事を寄稿している森川さんが大学1・2年生向けの女子ラクロストレーニングキャンプを開催されます。下記がイ…

    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング

    【ラクロスプレーヤーにおすすめ!】リカバリーに効果的な筋膜リリース5選!

    日々の授業やアルバイト、仕事で疲労が抜けないままプレーし続けている。そんな選手も多いのではないでしょうか?疲労を回復…

    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング

    シンスプリント予防に効果的なトレーニング5選!

    冬場やオフ明け、夏場の走り込みが続くと 「走るとスネが痛くなるんです」 と選手が相談しにやってきます。●長い距離を走る…

    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング

    【質問返し】試合最後まで走りきる体力練習はどうしたらいいの?

    先日ラクロスプラスにトレーニングに関するこんな質問がありました。この質問はラクロッサーに共通する話だと思いますので、…

    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング

    【トレーニング】この時期が大事!ラクロッサーにオススメのオフ明けトレ10選!…

    突然ですが、活躍する選手に必要な要素とは何なのでしょうか?技術力…?判断力…?思考力…?これも勿論大事ですが!あと何かが…

    • ヘルスケア
    • キッズラクロスフィジカルトレーニング

    パフォーマンスアップのためのキッズ向けトレーニング〜発育発達の視点から〜

    パフォーマンスアップをするために、ラクロスの練習だけではなく走り込みや体幹トレーニングなどを取り入れて練習に取り組ん…

    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング

    【マウスガード】自分に合ったマウスガードを作るのはなぜ大切?

    2015年より日本スポーツ協会では「スポーツデンティスト」という資格の認定が始まり、スポーツと歯(口腔内)の関係性につい…

    • ヘルスケア
    • フィジカルトレーニング

    【ラクロストレーニング】ACL(前十字靭帯)損傷予防ための筋力トレーニング

    ラクロスで起きやすいのが、膝と足首のケガ。グラウンドに行くと試合や練習前にテーピングを巻いていたり、松葉杖をついて見…

人気の投稿とページ

Twitter でフォロー