【ラクロスTIPS】史上最強の世代のインスタから学ぼう|パスの種類大全集!

Instagramでたくさんのラクロスッサーがフォローをしている『史上最強の世代』。
テーマごとにみなさんにみて欲しい投稿をまとめてみなさんにご紹介します!

今回のテーマは『ラクロスでのパスの種類』をまとめてご紹介します。

パスの種類まとめ!

・縦振り
・リバーパス
・リバーパス女子
・ショベルパス
・ビハインドパス
・アラウンドザワールド
・バウンドパス
・面を向けない

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#Repost @tohokulax2017fresh with @make_repost ・・・ 縦ぶり 大前提 ・なぜ縦ぶりがよいか? →横のブレを抑えることができる。 ※横で振ってもブレが少ないように投げれるようにするのも大事。 ポイント リリースの瞬間の手の関係性。 「上下」であれば縦で振れてる。 +α 「上下」の関係性はいろんなところで作ることができる。 自分に合った位置を探すべし。 or選択肢としていろんな位置で投げれるようにするべし! 質問ありがとうございました! #ラクロス#パス#縦ぶり#左右の手の関係性#spartanrace #史上最強の世代

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#Repost @tohokulax2017fresh with @make_repost ・・・#動画研究#動作分析 リバーパス〜女子編〜 そもそもリバーパスとは? お腹(肝臓:レバー)のあたりから出すからリバーパス(多分 訂正:機械を動かすときなどの「レバー」だそうです… テコのような 諸説ありでもいいですか?笑 メリット ・クロスを隠せる ・予備動作少ない 女子の特徴(自論) ・(男子より)クロス立ててる ・(男子より)ヘッドの近く持つ これらの特徴を踏まえ ・右脇をあけて、手を上から被せるようにしてパスを出す、と良さそう (男子だとクロスを寝かせてもパスが出るが、女子は寝かせすぎると抜けそうなのでその対策) #ラクロス#女子クロスで練習#応用#リバーパス#パスの選択肢#94ers #SLC#史上最強の世代

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#Repost @tohokulax2017fresh with @make_repost ・・・ ビハインドパスstep1 中村コウイチ直伝 ①クロス後ろに置く ヘッドを二の腕(三角筋ないし三頭筋)にぶつけるイメージ ※リリースの瞬間に相手に面が向いてることが大事(ショベルと一緒) ビハインドパスstep2 ・リリースポイントを体から離す →遠心力が生まれることで威力と飛距離が増す。 ※精度が落ちるので、反復練習で補う ビハインドパスstep3 ①手首を返して、スナップをきかせる ②リリース時に面を相手に 三段階のうちで一番威力でるが、その分不安定さもあり。反復練習で補う。 ※分解して思ったがショベルパスと共通項が多い。 #ラクロス#94ers #ビハインドパス#分解練習#史上最強の世代

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#Repost @tohokulax2017fresh with @make_repost ・・・ アラウンザワールドstep1 斜め45度後ろ脚あたりにクロスをもってくる。 そこからスロー練 ポイント ・下の手は後ろ方向にパンチするイメージ ・上の手は肩にぶつける こうすることで面が体の逆側まで回るようになり、スロー可能。 アラウンザワールドstep2 クロスを前に構えたところから後ろに持ってくる。 ポイント クロスを立てた状態で斜め45度後ろに持っていく。 →極力後ろへ働く力を抑える。 クロスを寝かせると後ろへの遠心力が働き、ボールが抜ける、パスがブレる要因となる。 後ろにひけたらあとはstep1の要領でスロー。 アラウンザワールドstep3 一連の流れでパス points ・相手に面を向ける(ビハインドパス同様) ・体を回転させる。 →右手が上でのスローなら、右足のつま先が左足に向くくらい。 これでアラウンザワールドが出来るはず! あとは数をこなすことで感覚を養う! #ラクロス#aroundtheworld #slowmotionvideo #学ぶは真似ぶ#史上最強の世代#分解練

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#Repost @tohokulax2017fresh with @make_repost ・・・ バウンドパス メリット ・パスカットされづらい なぜか… ・パスの高さ、軌道が変わる →DFもパスカットのためにクロスを上下する(難易度高い) 普通のパスは軌道が変わらない分難易度が比較的低い あまりバウンドパスを使っている人が少ないからか若干の「勇気」も必要かも。 バウンドパス使いどき 「足元が空いてれば使える」 ※注意 「仲間とそのトイメンの距離が十分に空いてるか確認する」@思いやり バウンドする分届くまでがノーバウンドのパスより遅い。 #lacrosse#バウンドパス#特徴を踏まえて#使えるところを見出す#史上最強の世代

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#Repost @tohokulax2017fresh with @make_repost ・・・ バウンドパス使い分け バウンドパス2種類 ①仲間の近くでバウンドさせて突き刺さるパス ・仲間がショットを打ちたいとこでスタンバイしてる時に使う。 ②仲間の遠くでバウンドさせて落ちてくるパス ・仲間の前にスペースがあってそこに走らせたいときor後ろから狙ってるDFがいるときに使う。 ※バウンド処理のクロスワークが必要! 過去の投稿と"LINK"させてみてください^_^ @vasallo_lax クリア時にも使えます! #lacrosse#バウンドパス#使い分け#vasallo#LINK#選択肢#ラクロスは思いやりのスポーツ#史上最強の世代

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#Repost @tohokulax2017fresh with @make_repost ・・・ パスキャバリエーション 〜面を向けない〜 リリースの瞬間にクロスの面を相手に向けないことで DFを惑わせる。 ボールを切るイメージ。 野球でいうスライダー、カーブを投げるイメージ。 3年前くらいに @falconslacrosseclub の本下さん @jmotolax がエキストラでやってきた気がする…。 本日のゲスト 尾崎くんfrom筑波大 @okball925 東北大では練習に参加してくださるゲストをいつでもお待ちしております。 @tohokumens_lax #ラクロス#パスバリエーション#選択肢は多く#ゲスト#筑波大#尾崎#山中湖振り#史上最強の世代

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