【男子ラクロス】シュート基礎練習ドリル

男子ラクロス向けのシュートの練基礎練習ドリルをご紹介します!

シュートの基礎練習

スピン&ファイヤー

【必要な人数】シューターのみ(ゴーリーなし)
【ポイント】振りかぶったシュートを打って、打ちたいところに打てるコントロール力をあげる

シューティングオーバーザゴール

【必要な人数&やり方】ゴールを縦に二個並べ、自身に近いゴールを超えるようにシュートを打つ練習

ダイアゴナルロールバック

【必要な人数】シューターのみ(ゴーリーなし)
【ポイント】動きながら打ちたいところに打てる基礎技術を上げる

アジリティも鍛えられるシュートメニュー

【必要な人数】シューターのみ(ゴーリーなし)
【ポイント】シュートまでの道のりが試合中の動きに似ているので、試合を意識しながらシュートをする




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動きながらのシュート練習

ダッジしてパスからのフィード&シュート

【必要な人数】パッサー、フィーダー、シューターの3組
【ポイント】動画は左手だけだが、右手サイドも行う

Cカットシュート

【必要な人数】パッサー、フィーダー、シューターの3組
【ポイント】動画は左手だけだが、右手サイドも行う

ヒッチシュート

【必要な人数】対角にいるフィーダー、シューターの2組
【ポイント】ヒッチとは動画を見てわかるように、クイッっとすること。動画は左手だけだが、右手サイドも行う




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ゴール裏のフィードからのシュート

【必要な人数】パサー、ゴール裏のフィーダー、シューターの3組
【ポイント】動画は左手だけだが、右手サイドも行う

ゴール前パスからのシュート

【必要な人数】パサー、ゴール前のフィーダー、シューターの3組
【ポイント】動画は左手だけだが、右手サイドも行う

以上、男子ラクロスのシュート練習の基礎ドリルのご紹介でした。
こんなスキルの練習メニューが知りたいなどあればこちらまでご連絡ください!
lacrosse.plus.japan@gmail.com

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