【ラクロストレーニング】バック走が苦手な人必見！もうバック走でコケない為のラダー+コーントレーニング

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こんにちは！村口です(^^) 今回は、実は苦手な人が多いのではないでしょうか？『バック走』です！後ろ向きで走っている途中で転ん...

2017.03.03

オフ明けはまだ體がなまってしまっている方や、体力が落ちてしまっている方が多いと思います。そんなオフ明けにオススメのトレーニング...

2017.02.17

ラクロスのプレーをするにあたり必要な要素であるフットワークとクイックネス。フットワークを上げるため、素早く動くために有効なトレ...

LACROSSE PLUS JAPAN ーラクプラー2017.02.14

5分間でできる2人でおこなうトレーニング方法をご紹介します。プランクやツイストなど、体全体を鍛えられるメニューです。つらいのト...

LACROSSE PLUS JAPAN ーラクプラー2017.02.06

今回はゲーム感覚でできる体幹トレーニング方法をご紹介します。【鍛えられる部位】体幹メイン【必要なもの】ラクロスボール1つ【...

LACROSSE PLUS JAPAN ーラクプラー2017.01.31

現場が危険な状況スポーツにおいて競技力を向上するためにトレーニングをすると、ときにはけがをすることもあります。ラグビー日本代表...

宮代祐希2017.01.20

みなさんはじめまして！筑波大学女子ラクロス部トレーナーの宮代祐希です。神戸学院大学から筑波大学を経て今に至ります。普段は残念...

宮代祐希2016.12.01

こんにちは！村口尚美です。学生も社会人もシーズンが佳境に入ってきていますね。これからの時期は気温がとても下がりますので、練習...

2016.11.21

こんにちは、村口尚美です！ご存知ですか？シュートを速く打つには「肩の可動域を広げること」はとても重要なことなんです。肩関...

2016.10.07