ダッジ練習｜ダッジ＆リダッジドリル
ダッジのステップを体になじませる練習
①スプリッドダッジ
②スプリットダッジからの再ダッジ
③スプリットダッジからの再ダッジ、からのシュート
ダッジ練習｜アジリティー練習
動画を見て真似してやってみてください。
ダッジ練習｜KAMIKAZEダッジドリル
向かいあって２列に並び、ダッジ練習をするパターン
自然と体の向きが変えられたりできるよう、すべての動きを体に染み込ませましょう！
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