【トレーニング】ゲーム感覚でできる体幹トレーニング

今回はゲーム感覚でできる体幹トレーニング方法をご紹介します。

【鍛えられる部位】体幹メイン
【必要なもの】ラクロスボール1つ
【必要人数】2人
【やり方】2人が腕立て伏せをするポーズをしながら向き合い、ボールを転がし合う
このトレーニングは室内でも屋外でも可能なので、是非やってみてください。



【スポンサードリンク】

関連記事

  1. 【東京で試合や練習を行うチーム必見!】氷代を安く抑えるコツ|東京にある氷屋さん一覧

  2. 【MG/TR/SG必見!!】応急処置の RICE処置の意味とやり方

  3. 【熱中症対策】現場で使える熱中症対策(救護編)

  4. 簡単にできる!試合や練習後の”身体の疲れ” をとる5つの方法

  5. はじめまして!TRの宮代祐希です!

  6. 【トレーニング】究極の追い込みトレーニング『10種のバービー』

  7. 【トレーニング】ラクロスプレーヤー向けラダートレーニング

  8. バック走が苦手な人必見!もうバック走でコケない為のラダー+コーントレーニング

  9. 【インタビュー#16】ラクロッサーに鍼灸治療を普及中|鍼灸師/高橋 朝宏先生(元ラクロッサー)