【トレーニング】ゲーム感覚でできる体幹トレーニング

今回はゲーム感覚でできる体幹トレーニング方法をご紹介します。

【鍛えられる部位】体幹メイン
【必要なもの】ラクロスボール1つ
【必要人数】2人
【やり方】2人が腕立て伏せをするポーズをしながら向き合い、ボールを転がし合う
このトレーニングは室内でも屋外でも可能なので、是非やってみてください。



【スポンサードリンク】

The following two tabs change content below.
LACROSSE PLUS ーラクロスプラスー

LACROSSE PLUS ーラクロスプラスー

編集長LACROSSE PLUS
設立:2016年8月|ミッション:ラクロスに関わる人に有益な情報を届け続ける|ビジョン:ラクロスの人ってかっこいい|編集長:小野寺ひより

関連記事

  1. 切り返しに強くなりたいならこのトレーニングを!!

  2. 【トレーニング】アジリティ&スピード中心のウォーミングアップ方法

  3. 【トレーニング】体のバランスを鍛えるヨガ(20分)

  4. 【ストレングストレーニング】ラクロッサーに必要な一瞬のスピードを高める力

  5. 【トレーニング】5分でできるパートナートレーニング

  6. 【トレーニング】基本のトレーニング For Freshman

  7. 【トレーニング】女子ラクロッサー向け|雨の日でもできる室内トレーニング方法

  8. 【質問返し】女子ラクロッサーの持久力UPってどうしたらいいの?への回答

  9. 簡単にできる!試合や練習後の”身体の疲れ” をとる5つの方法

  10. 切り返しが鋭くなる“ファンダメンタル・オブ・アスレティック・ムーブメント”

  11. 【ラクロッサー必見|脳震盪について知ろう】④脳震盪後の対応・評価

  12. 【動画】ラクロッサー必見!シュートを速く打ちたいなら肩の可動域を広げよう!

LACROSSE PLUS DB

ラクロスチーム情報やラクロスの試合の情報等はこちらから↓

人気の記事

Twitter でフォロー