【クールダウン】ラクロスのプレー後にオススメのヨガ

ラクロスのプレーでは身体中の様々な筋肉を使うので、練習や試合後は体のあちこちに疲労が溜まります。
また現役ラクロッサーはこの連休でたくさんラクロスをやられたことと思います。
チームで練習や試合後にクールダウンやストレッチをしっかりやっていると思いますが、改めて今一度家に帰ってから体をリラクックスさせてみてはいかがでしょうか?

怪我をしにくい体づくりのためにもみなさんこの10分間ヨガ、是非やってみてください。

所要時間:10分
必要なもの:特になし。ヨガマットがあれば尚可

疲労がたまらない体づくり、自己管理は強いラクロサーになるためには欠かせない要素です。
是非みなさん、日頃から体のメンテナンス、しっかり行いましょう!

The following two tabs change content below.
LACROSSE PLUS ーラクロスプラスー

LACROSSE PLUS ーラクロスプラスー

編集長LACROSSE PLUS
設立:2016年8月|ミッション:ラクロスに関わる人に有益な情報を届け続ける|ビジョン:ラクロスの人ってかっこいい|編集長:小野寺ひより

関連記事

  1. 【ラクロッサー必見|脳震盪について知ろう】④脳震盪後の対応・評価

  2. はじめまして!TRの宮代祐希です!

  3. 【動画】ラクロッサー必見!シュートを速く打ちたいなら肩の可動域を広げよう!

  4. ラクロッサーは腹直筋・腹斜筋が大事|家でできる10分間腹筋トレーニング!

  5. 【トレーニング】体のバランスを鍛えるヨガ(20分)

  6. 【トレーニング】究極の追い込みトレーニング『10種のバービー』

  7. 【ラクロッサー必見|脳震盪について知ろう】③脳震盪になったときの症状

  8. 【トレーニング】ラクロスプレーヤー向けラダートレーニング

  9. バック走が苦手な人必見!もうバック走でコケない為のラダー+コーントレーニング

ラックスフェスまでカウントダウン

LAX FEST2018年7月22日
あと4日です。

LACROSSE PLUS DB

ラクロスチーム情報やラクロスの試合の情報等はこちらから↓

人気の記事

Twitter でフォロー