• ヘルスケア
  • ラクロッサーに知って欲しい身体情報をご紹介します

【トレーニング】ゲーム感覚でできる体幹トレーニング

今回はゲーム感覚でできる体幹トレーニング方法をご紹介します。

【鍛えられる部位】体幹メイン
【必要なもの】ラクロスボール1つ
【必要人数】2人
【やり方】2人が腕立て伏せをするポーズをしながら向き合い、ボールを転がし合う
このトレーニングは室内でも屋外でも可能なので、是非やってみてください。



【スポンサードリンク】

The following two tabs change content below.
LACROSSE PLUS ーラクロスプラスー

LACROSSE PLUS ーラクロスプラスー

編集長LACROSSE PLUS
設立:2016年8月|ミッション:ラクロスに関わる人に有益な情報を届け続ける|ビジョン:ラクロスの人ってかっこいい|編集長:小野寺ひより

関連記事