【トレーニング】体のバランスを鍛えるヨガ(20分)

多くのトップアスリートもトレーニングに取り入れているヨガ。
もちろんプロのラクロス選手も行なっています。

興味はあるけど、まだやったことがない、ハードルが高いと思っている方、是非この機会にヨガをやってみてはいかがでしょうか?
体のバランスを鍛えたり、精神を集中させたり、なんといってもリラックスもできるのでオススメです。

初心者向けだけど、しっかりバランスを鍛えられるいい動画をご紹介します。
20分間、動画を見ながら心お落ち着けてヨガをやってみましょう!




【スポンサードリンク】
【鍛えられる部位】体全体
【必要なもの】ヨガマット。なくても可
【必要人数】一人
【やり方】動画を参照して一緒にやってみてください。

The following two tabs change content below.
LACROSSE PLUS ーラクロスプラスー

LACROSSE PLUS ーラクロスプラスー

編集長LACROSSE PLUS
設立:2016年8月|ミッション:ラクロスに関わる人に有益な情報を届け続ける|ビジョン:ラクロスの人ってかっこいい|編集長:小野寺ひより

関連記事

  1. ラクロスのフィジカルトレーニング(筋力編)

  2. 【スポーツフェアネス】ドーピングって何???なんでダメなの??

  3. ラクロスのフィジカルトレーニング(持久力編)

  4. はじめまして!TRの宮代祐希です!

  5. ロールダッヂが上手くなりたいなら上半身を柔軟にしよう!!

  6. 【トレーニング】基本のトレーニング For Freshman

  7. 【ウォーミングアップ】ラクロスのウォーミングアップに効果的なメニュー20選!

  8. 【ゴーリー必見】オフに出来る自主練メニュー(フィジカル編)

  9. 【ラクロッサー必見|脳震盪について知ろう】②どういうときに脳震盪になるの?

  10. 【トレーニング】アジリティ&スピード中心のウォーミングアップ方法

  11. 【ラクロストレーニング】ACL(前十字靭帯)損傷予防ための筋力トレーニング

  12. 切り返しに強くなりたいならこのトレーニングを!!