【ラクロストレーニング】ゲーム感覚でできる体幹トレーニング

今回はゲーム感覚でできる体幹トレーニング方法をご紹介します。


【鍛えられる部位】体幹メイン
【必要なもの】ラクロスボール1つ
【必要人数】2人
【やり方】2人が腕立て伏せをするポーズをしながら向き合い、ボールを転がし合う
このトレーニングは室内でも屋外でも可能なので、是非やってみてください。

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LACROSSE PLUS JAPAN ーラクプラー

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編集長LACROSSE PLUS JAPAN
小野寺ひより(編集長) <ラクプラについて>設立:2016年8月|ミッション:ラクロスに関わる人に有益な情報を届け続ける|ビジョン:ラクロスの人ってかっこいい

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